Červenec 2013

Športovanie v lete + veci čo som si kúpila

31. července 2013 v 10:00 | -Karin |  Denníček (Karin)
Takže ahojte všetci :)
Dnes som sa zamerala na tému športovanie v lete, či už chcete schudnúť alebo si len spevniť svaly počas prázdnin :)

Tu je pár rád:
1. Behanie
- je to najprirodzenejší spôsob športu a nemá časove obmedzenie, treba na neho "len" nejaké kvalitnejšie topánky, šortky a tričko/tielko :)
- zlepšuje psychickú i fyzickú kondíciu, zlepší spánok, imunitu, skvelé na schudnutie a hlavne sa budete cítiť skvelo :)
- avšak sa neodporučuje ľuďom s veľkou nadváhodu alebo problémami s kĺbmi
2. Plávanie
- hovorí sa, že je to najzdravší šport, nepoškodzuje kĺby ani nič podobné, takže je skoro pre každého
- hodí sa pre ľudí s poruchami kĺbov, pravidelné plávanie pomáha chudnúť, posilní srdce a pľúca
3. Cyklistika
- rozdeľuje sa na cestnú a horskú - podľa toho sú aj rozdielne bicykle
- využíva celú vašu váhu, takže veľmi nezaťažuje celý systém a najviac dochádza k účinnému spáleniu energie
4. Korčuľovanie
- v dnešnej dobe je korčuľovanie popúlárne, treba len korčule a zo začiatku chrániče a prilbu
- nevýhodou je však, že sa nedá jazdiť všade, pretože na to treba rovný povrch
Viac čítaj v celom článku.

Popraskané pery?

30. července 2013 v 9:00 | -Zuzi |  Rady, tipy
Popraskané pery?

/obrázok z www.weheartit.com/

Ako liečiť popraskané pery?
Viac čítaj v celom článku.

Narodeniny (fotky) a včerajšok :)

29. července 2013 v 9:00 | -Karin |  Denníček (Karin)
Ahojte :)
Na začiatok je tu odo mňa rada do života: Keď sa opaľujete, nemajte stále na očiach slnečné okuliare! :(
Včera som sa bola s rodičmi kúpať a ešte sa mi nestalo, že som sa bola 3x za sebou kúpať a aj vkuse opaľovať :D Prišli aj rodinný známi a ujo s tetou :) Päť hodín na slniečku - tak aj vypadám -_- :D Nikdy som nebola spálená ako teraz, ale pravdupovediac mi to nevadí :D Pár oddychových dní a už sa opaľovať nejdem :D :D

A teraz k tým narodeninám :)
1. dostala som dobrých pár sladkostí :3
2. úžasné tričko od najlepšej kamarátky :)
3. modré sovičky - náušnice :)
4. ružu :3 - bohužiaľ zvädla :/
5. nejaké € :)
6. dačeky boli od rodičov a starkovcov - ostatné dostanem na oslave ktorú budem mať spoločnú s bratom :)

Viac čítaj v celom článku.

Všetko možné :)

28. července 2013 v 9:00 | -Zuzi |  Denníček (Zuzi)
Ahoj :D
Taký blbý názov článku, ja viem. Nevedela som, aký nadpis mám dať, pretože toto bude taký článok o všetkom :) Takže k veci :) Asi cca pred týždňom som si lakovala nechty, ale to len tak obyčajne :)

No a ja mám také nechty že hrôza, takže som si nalakovala len tri prsty na jednej ruke a dva prsty na druhej ruke, čiže dokopy mám nalakovaných päť prstov na obidvoch rukách :DDD Tak pridávam fotku... :) Alebo lepšie povedané - fotky. :)


Viac čítaj v celom článku.

Narodký

27. července 2013 v 9:00 | -Karin |  Denníček (Karin)
Takže ahojte ! :)
Včera som mala moje vysnívané narodky :3 sladkých 14 :) :D najprv som bola s rodičmi a bratom na kúpalisku (mohla som si vybrať kam pôjdeme) večerom som dostala úžasné darčeky :3 neskôr vám zopár z nich pridám :) xxx


Nový dessign

26. července 2013 v 19:04 | -Zuzi |  Blog
Ahojte, nastavila som nový dessign, ako ste si všimli.


Sovička je obrázok stiahnutý z Weheartit.com :)
Tak dúfam, že sa Vám dessign páči :)
Ahoj ;)


Chceš spriateliť blog? :)

26. července 2013 v 9:30 | -Zuzi |  Blog
Ahojte :)
Zaviedli sme si Affs, takže by sme sa chceli opýtať, či by niekto nechcel spriateliť blog :)

Ak chceš spriateliť blog, do komentára napíš toto:
--> tvoju prezývku <--
--> tvoj blog <--
--> o čom je tvoj blog <--

Tu sú pravidlá:
1. Keď prídeš na náš blog, k nejakému článku pridáš komentár, ale nie len typu ,,obieham", alebo len ,,pekný článok". Zameraj sa na tému článku a vyjadri sa k nej :)
2. Na náš blog budeš chodiť aspoň 4-5 krát do týždňa.

Keď sa budeme chcieť spriateliť, ozveme sa ti! :)

Vitajte!

25. července 2013 v 16:22 | -Zuzi and Karin |  Blog
Vitajte na našom blogu.
Blog sme založili, aby sme vám sem dávali rady, tipy a aj niečo z nášho života. Budeme radi, keď sa sem budete vracať a komentovať články.
Zuzi a Karin