Športovanie v lete + veci čo som si kúpila

31. července 2013 v 10:00 | -Karin |  Denníček (Karin)
Takže ahojte všetci :)
Dnes som sa zamerala na tému športovanie v lete, či už chcete schudnúť alebo si len spevniť svaly počas prázdnin :)

Tu je pár rád:
1. Behanie
- je to najprirodzenejší spôsob športu a nemá časove obmedzenie, treba na neho "len" nejaké kvalitnejšie topánky, šortky a tričko/tielko :)
- zlepšuje psychickú i fyzickú kondíciu, zlepší spánok, imunitu, skvelé na schudnutie a hlavne sa budete cítiť skvelo :)
- avšak sa neodporučuje ľuďom s veľkou nadváhodu alebo problémami s kĺbmi
2. Plávanie
- hovorí sa, že je to najzdravší šport, nepoškodzuje kĺby ani nič podobné, takže je skoro pre každého
- hodí sa pre ľudí s poruchami kĺbov, pravidelné plávanie pomáha chudnúť, posilní srdce a pľúca
3. Cyklistika
- rozdeľuje sa na cestnú a horskú - podľa toho sú aj rozdielne bicykle
- využíva celú vašu váhu, takže veľmi nezaťažuje celý systém a najviac dochádza k účinnému spáleniu energie
4. Korčuľovanie
- v dnešnej dobe je korčuľovanie popúlárne, treba len korčule a zo začiatku chrániče a prilbu
- nevýhodou je však, že sa nedá jazdiť všade, pretože na to treba rovný povrch
Viac čítaj v celom článku.

Toto boli 4 najvhodnejšie a najdostupnejšie športy, ale je ich viac napr.: rýchla chôdza, tenis, posilovňa..
Ja osobne najviac bicyklujem pretože sa neviem korčulovať, nemám kde plávať a behanie ma nebaví :D
A čo vy ? ktorý šport najviac praktizujete ? :)

K tým veciam :)
V pondelok som bola s maminou v obchodoch, kedže som mala peniaze z narodenín :)
Pobehali sme asi 5 obchodov ale nakoniec som si kúpila veci v Deichmanne a Takko- fashion :)
1. topánky na spôsob gladiátoriek, ale semišové so strapcami :)
2. kedže som veľkou Directionerkou, bol pre mňa obrovský šok vidieť tričko One Direction :3 Akonáhle som ho videla, bola som si istá, že ho beriem aj keby mi bolo veľké. Našťastie mali moje číslo :)

Fotky vecí :
-topánky :)

-tričko One Direction :3

To je odo mňa zatiaš všetko.
Ahojte :3 ! xxxx

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lee :) Lee :) | Web | 31. července 2013 v 13:33 | Reagovat

Já jsem moc líná na nějaký cvičení :DD
Jinak boty sou pěkné, ale 1D nemám ráda, takže se vyjadřovat nebudu  :D

2 Chloé Chloé | Web | 31. července 2013 v 13:57 | Reagovat

:) Tie topánky sú veľmi pekné.

3 DeNisQa DeNisQa | Web | 31. července 2013 v 20:18 | Reagovat

Toriko♥
PS.: ráda vás vezmu do affs ;)

4 Brunet. Brunet. | Web | 31. července 2013 v 20:55 | Reagovat

Už ťa mám v affs :)

5 Lee :) Lee :) | Web | 31. července 2013 v 23:23 | Reagovat

Ahoj promiň, ale dělala jsem si pořádek v affs a mažu si tě, není to protože neobíháš nebo tak. Nezlob se :/

6 Al. Al. | Web | 1. srpna 2013 v 8:10 | Reagovat

Já nejraději jezdím na kole a nebo plavu. Bohužel nemáme bazén, takže to nemůžu tak často. Běhání je pro mě mučení (;D) a brusle nemám, jsem tak "šikovná", že bych měla kolena ještě více rozbitá, než jsou teď.
Ty boty jsou úžasné! Já jsem takové nějaké taky hledala, ale prostě najít velikost 41, černé a do 300 Kč, to je nemožné (;D). Nakonec to vyřešili Vietnamci (;D).

I když docela pozdě, zapisuju si tě do Affs :). Jen jsem čekala, až tu bude víc článků, abych si udělala obrázek :)

7 world-niks world-niks | 6. srpna 2013 v 23:10 | Reagovat

to tričkoooo je najkrajšieeee! :33 aj tie topánky sú veľmi pekné :)

8 world-niks world-niks | 18. srpna 2013 v 14:07 | Reagovat

inak to tričko mám aj ja :33

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama